在之前写矿泉水的文章的时候有朋友在评论里问过我结石喝什么矿泉水，也有人说他结石喝不了矿泉水。

如果我是一个矿泉水的生产商**会很纠结，你们先说我们水里的钙镁钾钠没用，钙含量远低于牛奶和豆制品，无法通过矿泉水来补充微量元素，回头结石了又要怪我们水里的钙太高，宝宝心里苦啊。

因为我就是个吃瓜群众，所以在看到这个情况半年后才想起来说说这个问题。

首先结石分**和**，两者的成因也不同。

**一般是由于胆囊的分泌的胆固醇结晶造成的，这个明显和钙无关。

**有多个种类，其中最常见的就是草酸钙结石，而饮用水里并不会天然存在草酸，钙是人体的必须元素，因为结石而限制钙的摄入显然是因噎废食。实际上在草酸钙结石患者的医嘱里，一般都是减少或者避免食用高草酸的食物如菠菜、甜菜、巧克力等。

我国的大部分地区的水质硬度并不高，相对而言欧美很多地区的水硬度那时相当的高，而结石患病率并没有明显高于我国（不过脱发嘛……），这也从侧面证明高钙摄入并不会引起结石。

所以大家不用担心矿泉水会引起结石，结石患者也可以放心的喝矿泉水了。

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